まさかの双子妊娠発覚④ー2
〜体重管理問題の巻②〜
さて、体重管理のため、
ダイエット食品とか興味なかったmasakaですが、
(むしろ、砂糖の代わりに甘味料とか、健康に悪そう🥶なので、避けてきた)
そんなこと言っていられないので、
ゼロカロリー
低カロリー
糖質オフ(結果カロリーも少なめ)
を探しては試しました。
本当に美味しかったものを載せますので、
是非食べてみて下さい😘
●食事編
- おどろき麺0 旨だしカレー南蛮(Asahi)
- 糖質0ｇ麺 ペペロンチーニソース(紀文)
- わかめとこんにゃくで作った麺 ごま油風味の中華しょうゆ(紀文)
やってるわけじゃないけど、試しにアマゾンと画像載せてみる↓
●お菓子、小腹編
寒天デザート0kcal みかん味
今のゼロカロリー、オフカロリー食品って、
本当に美味しいのが多いですね😋
他の味も出てるけど、上記がおすすめ♡
いろんなスーパーにあります😚
あとは、朝昼兼用のブランチ😀にしたり、
炭水化物より、スープや味噌汁🍲、野菜🥗を多めにしたりしました。
で、アプリでレコーディングダイエット。
(食べたものを記録する📕)
もちろん普通にガッツリ食べたり、
(丼物🍚がとにかく好き♡(๑´ڡ`๑))
カロリーのお高い、スナック菓子🍿やチョコレート🍫、アイス🍨も食べたりもしました。
(一般的な女性より食べていると思います😅)
が、そんなことを続けているうちに、
食べづわりは落ち着きました。
双子の人はここ👇ラインもクリアしたので、
一応、成功かなと思います。
あ、栄養士さんに褒められた、しらす🐟は
積極的に摂りました。
つづく。
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現在27w5d
今日は横になっててもお腹か痛い。。
そろそろ職場に諸々の手続きにいかないと…
